ライフスタイル自己嫌悪でしんどいと感じる時の対処法6つ。自己肯定感を高めよう外部からの要因によって自己嫌悪に陥ってしまうと、精神的にしんどいと感じられてしまう事となってしまいます。自分を肯定出来る機会を設ける事で、気持ちも楽になっていきます。