ダメな自分を受け入れる4つの方法。他人と比較しすぎないで

自分の不甲斐なさや、人より劣っている様を見ると、「自分はなんてダメなんだ..」などと思ってしまう事もあるかもしれません。

人によっては深刻なレベルで悩みを抱え込んでしまう事にも繋がってしまうので、必要以上に重く受け止める必要はありません。

とはいえ、なかなかポジティブに物事を考えることが難しいと感じられてしまう事もある事でしょう。



この記事では、そんなダメな自分を肯定的に受け入れる為の方法についてまとめています。

Hio

僕の過去の経験談等を踏まえた上でまとめさせてもらいましたので、参考になれば幸いです

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ダメな自分を受け入れる4つの方法

自分の良いところと悪いところを認める

自分の良いところと悪いところを認めることは、自分を受け入れるために大切なことです。

自分の良いところを認める事で、自然と自信が生まれてくるようになります。

人から叱られたり、何か失敗があるたびに自分を責めてしまいがちではありますが、一旦そこから頭を離し、自分自身の良い部分を認めてあげる事で気分をフラットな状態に戻すことができるようになります。



その上で、自分の悪いところを認めたり反省をする事で、自分の弱点を克服するために努力することができます。

なのでまずは極端に落ち込んだりするのではなく、自分の気持ちを落ち着かせた上で自分の至らなさや反省点を振り返るようにしましょう。

自分の間違いを許す

自分の間違いを許してあげることも、自分を受け入れるために大切なことです。

人間誰しも間違いを犯したり、失敗をしてしまう事もあります。

僕も過去に仕事での失敗や、人間関係でのつまづきがあったりするなど、何かと自分の思い通りにいかなかった事は多々ありました。

その際に、反省点や自分の至らなさなどを知る事が出来ましたが、自分に非があったとはいえ、その事について自分自身で許してあげる事も必要な事でもあります。


自分の間違いを許すことで、自分を解放することができます。

他人と比較しない

自分を他人と比較しないことも、自分を受け入れるために大切なことです。

誰かと自分を比べてしまうと、どうしても自分のダメなところばかりが目についてしまうので、自分を受け入れることが難しくなってしまいます。



あなたにとって幸せな人生を歩む為には、誰かと比較する事ではなく、自分の気持ちに素直になったり、本音で自分を表現する事ができる状態に限ります。

むしろ、人と比較する事を続けてしまう事で、永遠に競争を続けなくてはならない状態から抜け出せなくなってしまうので、その分ネガティブな自分を見続ける事にもなってしまいます。

自分を褒める

自分を褒める事も、自分を受け入れるために大切な事です。

それにより、自分の欠点自体も受け入れられるように感じてくるので、自分の良いところを見つけて、自分を褒めるようにしましょう。



自分の欠点だと思っていた事をきっかけに、人の役に立つ事もありますし、人の悩みに寄り添ってあげる事もできるようになります。

完璧な人物というのはある意味で憧れの対象ではありますが、人の痛みを知っている人の方がより魅力的な人間として必要な要素でもあります。

定期的に自分を褒めてあげる事で、自分自身を受け入れられる事にも繋がっていきます。

自分を大切にする

自分を大切にすることも、自分を受け入れるために大切なことです。

日々、仕事に従事したり社会生活を営む上でどうしても『責任』が付きまとうものですが、自己犠牲の精神でいると、自身を省みらずに無理をしがちです。

体を壊してしまうと、自分だけでなく周囲の人にも迷惑をかけてしまう事にもなってしまいますし、何よりもあなた自身の為にもなりません。

自分だけでなく、周りの人たちのためにも、自分の体や心を大切にしましょう。

まとめ

ダメな自分を受け入れることは、簡単なことではありません。

ですが、自分を受け入れることは、幸せになるためにとても大切なことです。

自分を受け入れるためにも、ダメな自分を受け入れてみるようにして下さいね。