こんにちはHioです。
ポジティブな人って周りにも良い影響を及ぼす人でもありますよね。
人間誰しも常に前向きとは言いませんが、明るい人を見ると見ているこちらも幸せな気持ちにさせられます。
前回はネガティブ思考から抜け出す方法についてまとめましたが、今回はポジティブな人についてまとめてみました。
考え方や言葉遣いを直すだけでもかなり変わってくるので、あなた自身が前向きになって周囲の人たちを照らしてあげて下さいね。
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目次
ポジティブな人の思考になる１１の方法
感謝の気持ちを持つ
たとえ些細な事だったとしても、周りの人に対して感謝の気持ちを伝える事が大切です。
「ありがとう」と人に感謝を伝える事で場が和みますし、自他共にポジティブな気持ちを養う事に繋がるからですね。
仕事で忙しくしていたり、周りが見えなくなっていると、感謝の気持ちを伝える事が難しくなってしまいます。
ですが、特に大切に思っている人には普段から気持ちを伝える事は大事ですし、対人関係においても感謝の気持ちを伝える事で、良好に保つ事が出来るようになります。
ポジティブな言葉を口にする
苦しい時でも前向きな言葉を発する事で、その場の窮地を脱する事が出来るようにもなります。
また自分自身だけでなく、人に対しても同じで、日頃から口にする事が大切です。
ネガティブな言葉を口にする人といると気分が悪くなりますし、仲良くしたいと思う方はあまりいませんからね。
常に前向きとまでは言いませんが、ポジティブな言葉を口から発するだけで気持ちも前向きになっていきます。
ポジティブな人たちと時間を過ごす
人付き合いをする事で、良くも悪くも影響を受ける事となります。
ポジティブな人たちと過ごす事は、それだけ影響を受ける事にもなりますので、自分自身もよりポジティブな気持ちになる事ができます。
自分にとってプラスになる方々との交流は、今後も良い関係を築いていけるよう、心がけておくと良いかもしれません。
自分自身に対して優しくする
プロのアスリートや起業家の方々というのは、自分自身に対してストイックな方が多いです。
ストイックな性格であるが故に、記録に残る結果を出す事が出来ている側面もあると思います。
一方で、自分に優しくするという事は、自分自身を許す事に繋がります。
気持ちにゆとりが持てるようになり、結果的にポジティブな気分になる事が出来ます。
ポジティブな体験をする
自分にとって自信がつくような体験を重ねる事で、ポジティブな気分になる事が出来ます。
例えばスポーツや趣味を始めてみる事で、自身の成長に繋がったり経験を積む事が出来れば、自分にとってプラスな体験となり得てきます。
成長を実感する事で、気持ち的にも前向きなものになっていく事となるでしょう。
瞑想や深呼吸を行う
瞑想を行う事の効果として、ストレス解消や集中力を向上させる効果があります。
瞑想中に呼吸などの単純な動作に意識を集中させる事によって、脳が集中力を養うための訓練を受ける事が出来るようになり、身体に良い効果をもたらす事となります。
心身の不調を整える事で気持ちが和らぎ、ポジティブな思考を促進する事にも繋がっていきます。
自分自身の強みに焦点を当てる
自己肯定感を強める為にも、自分の持つスキルや強みに焦点を当てる事で、自分に自信を持つ事が出来るようになります。
自信があると何事にも意欲的に取り組む事が出来るようになりますし、失敗を恐れずに挑戦していく事にも繋がっていきます。
ふとネガティブになってしまった際は、これまで自身が培ってきたものや、自信がある分野の強みを活かす方法を探していけると道が拓けてくるかもしれません。
自分の目標を明確にする
目標を明確にしていく事で、自分が今何をすれば良いのかが分かってきます。
道筋が見えてきたら行動を起こす事が苦にならなくなるので、行き先に迷ったらまずは自分が目標とするものを見出しておく必要があるのですね。
外出する
外出する事で、外の空気を吸い、新しい刺激を受ける事ができます。
頭の中のモヤモヤもスッキリし、気分がリフレッシュされる事となるでしょう。
公園を散歩するでも良いですし、軽くジョギングしてみる事で良い運動にもなります。
他人に親切にする
人に対して親切にする事で、自分自身にも幸せな気持ちにさせられます。
例えば重たい荷物を代わりに持ってあげたり、道を譲ってあげるといった些細な事であったとしても、自他共に良い気分にさせられます。
なるべく恩着せがましくならないように、純粋な気持ちで親切にしてあげられる事が大切ですね。
ポジティブな言葉や画像などを見る
明るい気分になりたい時は、楽しい気持ちになるものを見る事がより効果的です。
動物の癒し動画を眺めてみたり、自分を奮い立たせてくれる経営者たちの言葉を読んだりと、その時の自分の気分にあったものを見聞きすると良いですね。
まとめ
今回はポジティブな人の思考についてまとめさせてもらいました。
明るく前向きな気分でいると、人間関係が良好になるだけで無く運を引き寄せる事にもなります。
なるべくポジティブな気持ちでいられるよう、継続を続けていく事が大切ですね。
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